什么時間做艾灸最好？一天中什么時間是不能艾灸的呢？
艾灸的“灸”字，上面一個“久”，下面一個“火”，意思是長久地燃燒。因此艾灸自帶火的屬性，可溫補陽氣，驅除寒濕。家里如果能備上幾支艾條，可以幫我們解決身體上很多令人困擾的小毛病。不過艾灸說到底，依然是中醫里的一種自然療法，即使是作為日常保健用，有很多事情我們也需要注意。
艾灸能益氣溫陽，有很好的養生延壽效果，尤其適合秋冬保健防病。像下肢的足三里、三陰交、涌泉，腹部的神闕、氣海、關元，背部的大椎、命門、腎俞等皆是常用的強身保健要穴。入秋開始做艾灸直到來年春天最好，一天當中上午做最好可以升陽。溫馨提示3點:1、如果是治病大夏天也可以，不拘時間。2、選擇陳艾，顏色發青的新艾會有大副作用。3、保持空氣流通，艾煙對身體不好。
原則上一天任意時間都可以艾灸，上午是艾灸的最佳時間，上午＞下午＞晚上。晚上10點后最好不好艾灸，晚上適宜養陰。例外：如果是治療失眠癥，臨睡前艾灸效果較好。四季中，夏季是除寒濕補陽氣冬病夏治的最好時節。大家都知道中午的時候是人體陽氣和自然環境中陽氣最旺盛的時候，而艾灸屬于中醫，中醫最講究天人合一，順應自然規律，所這個時候是一天中最適合艾灸的時間，具體為午時，也就是11：00-13:00。
其實不存在早上灸好，還是晚上灸好這個問題，關鍵是看你需要解決什么問題，比如肺在五行中屬金，根據五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，根據“虛則補其母，實則瀉其子”的原則，如果肺實熱，可以在下午5-7點腎經工作的時候艾灸，因為腎屬水。其他的都是一樣的原則，可以舉一反三。
最后可以總結一下，在緊急的情況下，不拘時間，什么時間都可以。有人說，冬天能不能灸？有人說冬天灸不好，有人說夏天灸不好，有人說春天灸不好。其實，任何一個季節都是可以灸的。比如有時候說，有三伏灸冬病夏治。還有三九灸，就是說冬天，三九天也可以灸的。還有說呢，春灸氣海，春天也可以灸，秋灸關元，說明秋天也可以灸。
